了解睡眠呼吸暂停：定义和主要症状
睡眠呼吸暂停是一种普遍存在且可能严重的睡眠障碍，其特征是睡眠期间呼吸反复中断 [1]、[2]。这些呼吸暂停可能导致身体供氧不足，影响整体健康和福祉[2]。这篇学术博客文章旨在提供睡眠呼吸暂停的全面概述，描述其主要类型并概述与这种情况相关的常见症状。
什么是睡眠呼吸暂停？
睡眠呼吸暂停大致分为三种主要类型：
1。阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）
阻塞性睡眠呼吸暂停是该疾病最常见的形式。当睡眠期间喉咙后部的肌肉过度放松时就会发生这种情况。这些肌肉支撑软腭、舌头、扁桃体和悬雍垂等关键结构。当这些肌肉放松时，气道会变窄或完全关闭，从而阻碍空气流入肺部[1]。大脑感觉到缺氧后，会短暂地唤醒个体以重新打开气道。这些觉醒通常非常短暂，以至于人们无法回忆起它们，但它们却扰乱了睡眠周期，阻碍了深度恢复性睡眠[1]。这种模式可以在整个晚上重复多次，每小时 5 到 30 次甚至更多 [1]。
2。中枢性睡眠呼吸暂停 (CSA)
中枢性睡眠呼吸暂停是一种不太常见的类型，大脑无法向负责呼吸的肌肉发送适当的信号 [1], [2]。与 OSA 不同，气道不存在物理阻塞；相反，大脑暂时停止向身体发出呼吸信号。患有 CSA 的人可能会因呼吸短促而醒来，或者难以入睡或保持睡眠状态 [1]。
3。治疗紧急中枢性睡眠呼吸暂停（复杂睡眠呼吸暂停）
当最初诊断为 OSA 的个体在 OSA 治疗期间发生 CSA（通常采用持续气道正压通气 (CPAP) 治疗）时，就会出现这种形式 [1]。
睡眠呼吸暂停的常见症状
阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢性睡眠呼吸暂停的症状可能重叠，因此在没有专业诊断的情况下很难区分两者[1]。然而，几个关键指标表明存在睡眠呼吸暂停。值得注意的是，并非所有患有睡眠呼吸暂停的人都会大声打鼾，并且仅打鼾并不能明确证实这种情况[1]。
常见症状包括：
- **大声打鼾：** 这是一种标志性症状，经常由同床者报告，但不出现该症状并不排除睡眠呼吸暂停[1]。
- **观察到的呼吸停止事件：** 伴侣或家庭成员可能会注意到个人在睡眠期间停止呼吸的时期 [1]。
- **睡眠期间喘气或窒息：**这些事件发生在呼吸暂停发作后身体试图恢复呼吸时 [1]。
- **醒来时口干或喉咙痛：**这可能是由于张口呼吸或打鼾造成的[1]。
- **早晨头痛：** 睡眠期间氧气水平降低导致的常见症状 [1]。
- **失眠：** 难以入睡或保持睡眠状态，导致睡眠碎片化[1]。
- **白天过度嗜睡（嗜睡）：** 尽管在床上度过了一整夜，人们在白天仍经常感到极度疲倦、困倦和烦躁。这会损害注意力、决策能力和记忆力，并增加发生事故的风险[1]、[2]。
- **清醒时难以集中注意力：**由于长期睡眠不足而导致认知障碍[1]。
- **烦躁和情绪波动：**睡眠质量差导致情绪失调[1]。
风险因素
有几个因素会增加个体患睡眠呼吸暂停的风险。对于 OSA，这些因素包括体重过重、气道狭窄（由于遗传、扁桃体/腺样体增大或颈部变粗）、男性、年龄较大、家族史、使用酒精或镇静剂、吸烟、鼻塞以及某些医疗状况，例如充血性心力衰竭、高血压和 2 型糖尿病 [1]。对于 CSA，危险因素包括年龄较大、男性、心脏病、使用阿片类药物和中风 [1]。
结论
睡眠呼吸暂停是一种复杂的睡眠障碍，对健康具有重大影响。识别迹象并了解不同类型对于早期发现至关重要。如果一个人出现持续的症状，例如打鼾、观察到呼吸暂停或白天过度嗜睡，建议咨询医疗保健专业人员以获得准确的诊断和适当的治疗。此信息仅用于教育目的，不应被视为医疗建议。
参考文献
[1] 梅奥诊所工作人员。 （2025 年，12 月 9 日）。 *睡眠呼吸暂停 - 症状和原因*。梅奥诊所。 [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631) [2] 国家心肺血液研究所。 （2025 年 1 月 9 日）。 *什么是睡眠呼吸暂停？* NHLBI、NIH。 [https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-apnea](https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-apnea)